Что делает с мозгом один час в лесу?

Эксперимент в Берлине сравнивает прогулку по лесу и прогулку по оживлённой улице.

Прежние исследования показали, что мозг людей, живущих рядом с природой, отличается. Но эти люди просто другие, или сама природа что-то в нас меняет?

Исследование

63 здоровых взрослых были случайно распределены на часовую прогулку: в лесу Грюневальд в Берлине или вдоль оживлённой торговой улицы. До и после прогулки их мозг исследовали с помощью фМРТ, пока они выполняли задание с испуганными лицами и задание на социальный стресс.

Результаты

После прогулки в лесу активность миндалевидного тела снизилась. После прогулки по городу она осталась стабильной и не выросла. Поскольку прогулки распределялись случайно, исследование указывает на действие самой природы, а не на людей, которые её выбирают.

Значение для архитектуры

Даже недолгое время на природе может разгрузить центр стресса в мозге. Для городов это значит лес и зелёные маршруты в пешей доступности. Для зданий это пути и виды, которые приносят природу в повседневную жизнь.

Вывод

Один час может что-то изменить. Природе не нужно быть далеко, чтобы приносить нам пользу.