¿Qué le hace al cerebro una hora en el bosque?

Un experimento en Berlín compara un paseo por el bosque con un paseo por una calle concurrida.

Estudios anteriores encontraron que el cerebro de las personas que viven cerca de la naturaleza es distinto. Pero ¿son simplemente personas distintas, o la naturaleza misma cambia algo en nosotros?

El estudio

63 adultos sanos fueron asignados al azar a caminar una hora, en el bosque de Grunewald en Berlín o por una calle comercial concurrida. Antes y después del paseo se examinó su cerebro con resonancia magnética funcional mientras realizaban una tarea con rostros de miedo y una tarea de estrés social.

Los resultados

Después del paseo por el bosque, la actividad de la amígdala disminuyó. Después del paseo por la ciudad se mantuvo estable; no aumentó. Como los paseos se asignaron al azar, el estudio apunta a un efecto de la propia naturaleza y no de las personas que la eligen.

Qué significa para la arquitectura

Incluso un rato breve en la naturaleza puede aliviar el centro del estrés del cerebro. Para las ciudades, significa bosques y caminos verdes a poca distancia a pie. Para los edificios, caminos y vistas que lleven la naturaleza a la vida diaria.

Conclusión

Una hora puede marcar la diferencia. La naturaleza no tiene que estar lejos para hacernos bien.